Women's wellness
Moins de lumière, plus de fatigue : passer l'au...
Le changement d'heure, les journées qui raccourcissent : pourquoi l'automne pèse plus lourd après 45 ans, et comment protéger son horloge interne, son sommeil et son moral.
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Palpitations et anxiété du soir à la ménopause ...
Le cœur qui s'emballe le soir sans raison, une angoisse qui monte au coucher : pourquoi la périménopause crée ces sensations, quand s'inquiéter, et comment apaiser.
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Ces douleurs articulaires qui apparaissent à la...
Raideur au réveil, doigts douloureux, genoux qui protestent : les douleurs articulaires de la ménopause sont réelles et fréquentes. Pourquoi elles apparaissent, et ce qui les soulage.
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Microbiote et ménopause : pourquoi votre flore ...
Votre flore intestinale se modifie avec la chute des œstrogènes, et cela explique une partie des ballonnements après 45 ans. Ce qui change, et comment nourrir son microbiote.
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L'alcool après 45 ans : pourquoi votre corps ne...
Deux verres et la nuit est fichue, alors qu'avant vous ne sentiez rien. Ce que l'alcool fait vraiment à vos nuits, vos bouffées de chaleur et votre ventre après 45...
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Combien de protéines après 45 ans (et pourquoi ...
Après 45 ans, le muscle se perd plus vite qu'il ne se construit. Combien de protéines viser, pourquoi les répartir compte plus que le total, et le repas qui fait...
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